Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2019
|
63.9 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1295 kcal
|
Fat: 51.92g | Prot: 67.72g | Carbs: 147.35g.
Breakfast: Победа Шоколад Горький 72%, Окей Манго, Овсяные Хлопья, Сухие Семена Чиа, Большая Кружка Молоко 2,5%, Оливковое Масло. Lunch: Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец, Оливковое Масло, Гречка, Куриное Филе, Сушеная Клюква. Dinner: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Пекинская Капуста, Куриное Филе. Snacks/Other: Яблоко, Орехи Кешью, Кефир 2,5%. more...
|
|
2117 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 35 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emme_dee's Weight History
|