Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2019
|
100.5 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2525 kcal
|
Fat: 90.51g | Prot: 125.95g | Carbs: 314.56g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Susamlı Simit. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Pirzola, İstiridye Mantarı, Izgara Köfte, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Acılı Ezme, Doğanay Şalgam Suyu, Pide Ekmeği. Snacks/Other: Kuru İncir, Tadım Güneşte Kurutulmuş Kayısı, Dondurma, Karpuz, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Uludağ Gazoz. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|