Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2019
|
80 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1256 kcal
|
Fat: 39.47g | Prot: 134.48g | Carbs: 87.82g.
Breakfast: Чудесный Край Хлопья Овсяные Геркулес, Яйцо, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%. Lunch: Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Яблоко. Dinner: Капуста Тушеная без Масла, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%, Агрокомплекс Йогурт 3,5%, Щедрые Хлебцы Бородинские, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Агрокомплекс Пастрома Птицы. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
astapanyuk1's Weight History
|