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se non avete fretta di invecchiare... ALLENATEVI!! #fitover50 @zurca268
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2413 kcal
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Fat: 65.23g | Prot: 186.42g | Carbs: 258.78g.
Breakfast: Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Nocciole, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici, Yoga 100% Esotica D’Ananas, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Pomodori, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Kraft Mayonnaise Leggera, Pane Integrale, Now Foods Ultra Omega 3, Radicchio Rosso, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). Dinner: Pomodori, Trota Iridea Salmonata (da Allevamento), Finocchio Crudo, Riso Basmati. Snacks/Other: Certossa Gallette di Farro Bio, Multipower Aminoacidi Ramificati, Prozis Maltodestrine, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Paneangeli Granella di Nocciole, 4+ Nutrition Oat+ Chocotella, Uovo, Albume d'uovo. more...
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764 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Google Fit - 22 hours and 40 minutes. more...
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 Comments
... il bello di tutto questo è che il DOTTOR Domenico dà un giudizio "a vista" su chi è natural e chi no, ma, per quel che sappiamo di LUI, potrebbe essere il POSTEGGIATORE ABUSIVO sotto casa 😂😂😂... curiosamente càpita poi che costoro che lanciano accuse abbiano spesso il Diario "riservato".
@Ago: devi essere veramente puro di cuore per non aver capito che il DOTTORE intendeva solo sputtanare chi, evidentemente, è meglio di lui...😉
31 Aug 19 by member: bafio.bazan
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Ok zurca, mi fa piacere allora che sia stato chiaro il tipo di intervento che ho fatto.
Credevo avessi frainteso ma fortunatamente non è così 😊
31 Aug 19 by member: agostino082
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Bafio, puro di cuore proprio no 🤣 ma ti ringrazio.
Cerco solo di dare a tutti il beneficio del dubbio.
Mi rendo conto che su un forum si perde circa il 93% della comunicazione che si ha di persona perché si perdono linguaggio del corpo e tono di voce che fanno solitamente capire realmente il commento.
Per il resto non entrò in merito. Non gradisco molto giudicare chi non conosco, spesso vedo farlo e mi piace sempre poco...
31 Aug 19 by member: agostino082
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... a proposito, non ve l' ho detto? Io sono l' ambasciatore del Venezuela qui in Italia e ho vinto il Mister Papuasia e il titolo assoluto del Mister Zimbawe per 30 volte consecutive! 😂😂😂😂😂😂
31 Aug 19 by member: bafio.bazan
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@bafio.barzan che toni!!!!
Troppa agitazione. Rileggi il mio primo commento e.... tranquillo. Ringrazio chi invece ha inteso il mio come un monito visto che nelle palestre di 'integratori' se ne fa uso a chili (giusto per chiarire parlo per esperienza mooolto diretta).
Un saluto a tutti congratulandomi con tanti che prendono il fitness e body building come un corretto e sano stile di vita, aiutando anche chi dei disturbi alimentari cerca di venirne fuori, e in questa community sono in tanti.
31 Aug 19 by member: domenico70
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@Ago la competizione avrà luogo a Cervia il 14 Settembre, per l'orario pare sia sempre un terno al lotto perché la giornata inizia alle 8 ma poi non si sa ancora quando salirà che categoria.
31 Aug 19 by member: alohaerba92
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Andre ricordavo fosse in zona Brescia. Cervia è troppo lontano per me purtroppo 😔
31 Aug 19 by member: agostino082
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@aloa in bocca al lupo x le selezioni... ci dovevo essere anche io ma troppi impegni e competizioni ravvicinate mi hanno fatto desistere x quest anno 😉
31 Aug 19 by member: zurca268
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Sarebbe dovuta essere a Brescia perché dovevo gareggiare in un'altra federazione, però con i soliti cazzi a lavoro ho dovuto cambiare programmi e date per avere meno problemi di orari. Grazie per l'augurio 🙇🏻♂️
31 Aug 19 by member: alohaerba92
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Peccato Andre, mi avrebbe fatto piacere fare il tifo.
In bocca al lupo per tutto 💪🏼
31 Aug 19 by member: agostino082
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