before after bb brapa ka?
26 Aug 19 by member: azliazli
|
wahhhhhh semoga aku nyusul
26 Aug 19 by member: fitrikhm_
|
Salfok ke kulit yang lebih glowing after diet
26 Aug 19 by member: maizera
|
@maizera iyaa karna lebih banyak konsumsi air mineral
26 Aug 19 by member: yaniswulan
|
@fitrikhm_ semangat yaa pasti bisa ko 😊
26 Aug 19 by member: yaniswulan
|
@Nfimilza awal 70kg sekarang udah 60kg dan target 55kg 😄
26 Aug 19 by member: yaniswulan
|
klo minum air mineralnya banyak buat workoutnya gimana kak apa perut gk sakit? soalnya aku gitu
26 Aug 19 by member: FebyEka
|
@febyEka sesuai dg kebutuhan per harinya aja. Kebutuhan perharinya kan 2liter. Kalo pas lg wo 1 tegukan aja kalo terasa kering di tenggorokan terus lanjut wo.
26 Aug 19 by member: yaniswulan
|
Sebulan turun brp kilo ? Makannya ada pantangan2nya ga ?
26 Aug 19 by member: bonita.elmerrilia
|
@bonita awal 70kg. 1 bulan kurang 4kg.
Berusaha clean food tp ya ga 100% biar dietnya tetep nyaman di jalanin. Masih suka makan junkfood, makanan digoreng juga. Dietnya di buat senyaman mungkin biar ga terasa beban. Adain juga cheating day seminggu sekali. Defisit kalori dan intermittent fasting juga aku lakuin.
26 Aug 19 by member: yaniswulan
|
26 Aug 19 by member: quirky.jette
|
@quirky alhamdulillaah terimakasih 😊
26 Aug 19 by member: yaniswulan
|
27 Aug 19 by member: purwikos
|
Apakah disertai dgn olahraga rutin tiap harinya ?
27 Aug 19 by member: bonita.elmerrilia
|
@bonita yaa disertai olahraga hit cardio setiap harinya. Bisa subscribe Yulia Bultshcun, banyak info lengkap untul diet pemula dan juga olahraganya
27 Aug 19 by member: yaniswulan
|
27 Aug 19 by member: Ariskalaili
|
27 Aug 19 by member: yaniswulan
|
ka mau nanya dong waktu kaka ngejalanin diet ini boleh minum susu dan makanan kayak ayam suwir balado gitu boleh gk si ka?
27 Aug 19 by member: indril298
|
aku juga liat chanel nya yulia, udah jalan diet 2 mg tapi masih aj jalan di tempat😆
27 Aug 19 by member: dzastutii
|
27 Aug 19 by member: mommy linda
|