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1 mês controlando a dieta e fazendo Yoga 2x na semana.
Preciso acrescentar o hábito de me exercitar, ir pra academia.
É uma atividade que não gosto de fazer!
Sei que é necessário!
Mas me falta mais ânimo e incentivo! 😕
Vou me desafiar mais tarde a ir!
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69.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1108 kcal
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Fat: 24.66g | Prot: 45.91g | Carbs: 178.84g.
Breakfast: Pudim de Leite Condensado, Salada Vinagrete, Ovo Frito, Linea Adoçante Sucralose Líquido , Café. Lunch: Lacta Chocolate Laka , Banana Prata, Quero Feijão Preto, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Desinchá Chá, Cuscuz (Cozido), Sopa de Feijão, Pão de Leite. Snacks/Other: Pão Francês. more...
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1831 kcal
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Exercise:
Yoga - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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