Среднее за неделю: Вес 50.6 (+100гр) Ккал 1321 БЖУ 85/52/129 Огруди 84 Оталии 65 Оживота 78 Оягодиц 93 Обедер 53
Тренировки Силовая 3 Бег 1 Шаги 6218
|
50.2 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1440 kcal
|
Fat: 45.39g | Prot: 89.68g | Carbs: 172.79g.
Breakfast: Almette Творожный Сыр с Зеленью, Яйцо, Кабачок, Гарнец Овсяная Мука, Шарлотка. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Zero Сливочный Крем со Вкусом Карамели, Coco Jamboo Сливочный Крем с Добавлением Кокосовой Стружки, Bombbar Соус Чили, Болгарский Перец, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Dinner: Агуша Детский Творог Классический, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Snacks/Other: Арбуз, Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами, Красные Яблоки. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|