Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2019
|
69.5 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1220 kcal
|
Fat: 80.70g | Prot: 100.09g | Carbs: 17.55g.
Breakfast: Ipanema Queijo Prato, Chá (Infusão), Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Lunch: Melitta Café sem Açúcar , Antarctica Soda Limonada Zero (Lata), Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Dinner: Clight Suco, Subway Tomate, Conquista Palmito, Ovo Cozido, Sadia Mussarela, Perdigão Presunto. Snacks/Other: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bel Anjo's Weight History
|