Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2019
|
100.5 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2346 kcal
|
Fat: 114.66g | Prot: 90.90g | Carbs: 243.08g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Tamek Çilek Reçeli , Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Mis Köy Peyniri, Tulum Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Doygun Çavdarlı Ekmek, Peynirli Börek, Sucuklu Yumurta. Dinner: Zeytinyağı, Domatesler, Kıymalı Biber Dolması, Sütaş Süzme Yoğurt , Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Kepekli Ekmek, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Snacks/Other: Künefe, Tadım Güneşte Kurutulmuş Kayısı, Gün Kurusu, Simbat Mebrum Hurma , Karpuz. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|