|
Это был ужин 2 часа назад :) тушеная капуста с помидоркой,луком и курицей. и самодельный льняной хлебушек из микроволновки :ь
|
1335 kcal
|
Fat: 46.18g | Prot: 93.03g | Carbs: 147.53g.
Breakfast: Евроопт Яблоко , Помидоры, Савушкин Молоко 3,2%, Яйцо, Гарнец Мука Льняная, Куриное Филе, Кокосовое Масло, Арахис, ОК Миндаль Очищенный, Фундук Сушеный. Dinner: Красное Яблоко, Помидоры, Лук, Капуста, Куриное Филе, Свежие Новости Сметана 18%, Royal Forest Кокосовая Мука, Гарнец Мука Льняная, Яйцо, Евроопт Апельсин. more...
|
|
1892 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 50 minutes. more...
|
|
 Comments
Поделитесь рецептом хлебушка 🙏
24 Aug 19 by member: MARINKA5533
|
24 Aug 19 by member: Иручча
|
девушки, извините, что заставила ждать, не видела комментарии:) 2 яйца взбиваем венчиком с солью (по вкусу, у меня щепотка), добавляем 1 ст. л. льняной муки, 0,5 ст. л. кокосовой муки, 1 ст. л. сметаны (или майонеза), разрыхлитель 0,5 ч. л. все тщательно перемешиваем (я это делаю рукой, потому что с льняной мукой комочки получаются и я пальцами их разбиваю). потом все в ёмкость, которую можно в микроволновку. и на 3 минутки.
(вчера я забыла добавить сметану, и разницу не почувствовала 😁)
30 Aug 19 by member: doctorziragrib
|
спасибо 😘. сегодня попробую сделать, только кокосовую мука заменю на какую нибудь другую ц/з .
30 Aug 19 by member: MARINKA5533
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
doctorziragrib's Weight History
|