martaalmeida1's Journal, 24 Aug 19

Bom dia!
Duas horas de musica épica, para se rebentarem todos a malhar!😁

https://www.youtube.com/watch?v=osBWVpQ92Wk&list=PLvVAKlRrqyAg_6V4QHki_IpEac3svAhTb&index=6&t=113s

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67.6 kg Lost so far: 10.4 kg.    Still to go: 12.6 kg.    Diet followed: 100%.

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820 kcal

Fat: 26.95g | Prot: 90.34g | Carbs: 55.14g.   Breakfast: Continente Leite de Aveia, Bananas. Lunch: Ovo Cozido, Nabiça, Truta no Forno ou Grelhada. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Atum no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Morangos. more...

2153 kcal

Exercise: Hiking - 30 minutes, Bicicleta - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...