Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2019
|
72.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1483 kcal
|
Fat: 61.12g | Prot: 86.27g | Carbs: 156.85g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Курага, Авокадо, Геркулес Геркулес Традиционный, Корица. Lunch: Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки, Оливковое Масло (Первого Отжима), Чечевица. Dinner: Кабачок Гриль, Помидор Запеченный, Индейка Тушеная. Snacks/Other: Яичный Белок, Nutley Паста Арахисовая Классическая, Персик. more...
|
Losing 4.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|