foxy181555's Journal, 22 Aug 19

Творожный десерт:
• творог 5% — 200 г (на блендер)
• сметана 15% — 220 г
• мёд — 20 г (кто любит послаще, можно 40-50)
• ананас консервированный 125 г (4 кольца)
• желатин — 12 г
Итого 5 порций. КБЖУ (на порцию): 157 10,3/8,6/9,6

---

1238 kcal

Fat: 65.76g | Prot: 82.54g | Carbs: 77.31g.   Breakfast: Болгарский Перец, Ферма Брынза 35%, Bonduelle Кукуруза Gold, Помидоры, Яйцо. Lunch: Запеченный Картофель, Болгарский Перец, Помидор Гриль, Шампиньоны Гриль, Кабачок Гриль, Телятина Гриль. Dinner: Monini Оливковое Масло , Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливки без Косточек (Своя Линия), Ферма Масло Сливочное 73%, Яготинский Сливки 10%, Філе Стегна Курчати-Бройлера (Наша Ряба), Шампиньоны, Яготинский Сливки 10%, De Luxe Лапша. Snacks/Other: Своя Линия Ананасы Кусочками в Легком Сиропе, Мрия Желатин Пищевой, Мёд, Украинский Творог 5%, Своя Линия Сметана 15%. more...