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回家給阿母養了四天，整天吃吃喝喝，狂吃甜燒餅、蛋糕、冰棒⋯，要還債了😑😑😑
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57.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1519 kcal
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Fat: 45.25g | Prot: 91.91g | Carbs: 199.40g.
Breakfast: 承新 千張, 義美 紅茶, 光泉 無加糖黑豆漿, 火龍果, 雀巢 (Nestlé) 金牌微研磨咖啡, 玉米筍, 臍橙, 統一生機 葡萄乾, 黑糖饅頭, Zespri 黃金奇異果, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司（較低脂）, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 蘋果, 7-11 蒸地瓜. Lunch: 玉米筍, 地瓜葉, 滷蛋, 滷雞腿. Dinner: 雞胸肉, 生菜, 小黃瓜, 7-11 水果玉米, 7-11 蒸地瓜, 康健生機 金牌黑棗（去籽）, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 承新 豆腐皮, 福樂 自然零原味優酪乳, 玉米筍, 煎雞蛋. Snacks/Other: 旺旺 雪餅, 蘋果, 臍橙. more...
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1404 kcal
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Exercise:
Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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