Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2019
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45.3 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1913 kcal
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Fat: 39.80g | Prot: 48.87g | Carbs: 176.39g.
Breakfast: 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, イオン はんぺん, 菜の花, カキフライ. Dinner: 青梗菜, ナチュラルローソン こんにゃくチップス のりしお風味, ミツカン プチ納豆, 野菜炒め, ミックスナッツ, ビール. Snacks/Other: 坂角総本舗 ゆかり, カゴメ ラブレ プレーン, 牛乳. more...
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1698 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 15 minutes, Do It Yourself (DIY) - 3 hours, Yoga (Hot) - 2 hours, Resting - 10 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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nekono efu's Weight History
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