|
Ну что ж,снова после отпуска я с вами,цель -15 кг, срок -2 месяца .Первый месяц ккал 1300/1400. Надеюсь на поддержку.В бой
|
1172 kcal
|
Fat: 57.23g | Prot: 74.93g | Carbs: 89.12g.
Breakfast: Кофе, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Billa Сливки 10%, Ежевика, Ягоды Карелии Голубика, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Dinner: Кофе, Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Перекресток Салат Цезарь. Snacks/Other: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Груша. more...
|
|