irinka_3008's Journal, 20 Aug 19

Сегодня на весах +300 гр как и обещалось на углеводных днях. Сегодня и завтра белковые дни, должно опять скинуться. Чувствую начали уходить объемы. 🙌

---

1105 kcal

Fat: 72.97g | Prot: 80.55g | Carbs: 32.13g.   Breakfast: Бабушкина Крынка Кефир Обезжиренный, Соседи Биточки из Филе Птицы по Мински . Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%. Dinner: Омлет или Яичница с Сыром. Snacks/Other: Nutriversum BCAA 2:1:1. more...