|
Kwark met fruit en chiazaad. Mijn favoriete ontbijt. Lekker eiwitrijk door de kwark en voldoende vezels door de chiazaadjes en het fruit. Afhankelik van het fruit hoger of lager in koolhydraten.
|
1416 kcal
|
Fat: 69.11g | Prot: 115.13g | Carbs: 87.32g.
Breakfast: Perziken, Chiazaad, Aldi Magere Kwark, Banaan. Lunch: Jumbo Gerookte Kipfilet, Witlof, Zwarte Olijven, Kappertjes, Gekookt Ei, AH Olijfolie Traditioneel, Wortelen. Dinner: Mosterd, Wortelen, Cherrytomaten, Courgette, AH Olijfolie Traditioneel, Pijnboompitten (Pignolias), Princes Sardientjes in Water. Snacks/Other: El Cultivador Altramuces, Jumbo Cottage Cheese, Arla Karnemelk, Zonnatura Rijstwafels. more...
|
|
2193 kcal
|
Exercise:
Sitting - 10 hours, Bicycling (moderate) - 13/mph - 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Fitbit - 4 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|