martaalmeida1's Journal, 19 Aug 19

Bom dia malta!
Música para os exercícios de hoje:

https://youtu.be/g7hh3Dj0T3U?list=PLvVAKlRrqyAjknOliW-6TMyh_y_OJYCyN&t=25

Não nos vamos focar em comida!
Esta imagem é um dos meus trabalhos de arte digital, para nos lembrar, da nossa capacidade para nos adaptarmos e transformarmos.
Que a imagem desta metamorfose, vos inspire!

https://www.deviantart.com/marmax68/art/Lady-of-the-Earth-735473505

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68.7 kg Lost so far: 9.3 kg.    Still to go: 13.7 kg.    Diet followed: 100%.

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853 kcal

Fat: 36.96g | Prot: 73.08g | Carbs: 55.71g.   Breakfast: Compota com Açucar Reduzido, Iogurte Natural Magro. Lunch: Continente Grão de Bico Cozido, Canja de Galinha, Coxa de Frango. Dinner: Continente Cavala em Azeite, Courgette, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Snacks/Other: Manteiga, Continente Mini Tostas, Continente Mini Tostas, Manteiga. more...

2001 kcal

Exercise: Bicicleta - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...