|
Все доброго понедельника!🌞 Сегодня на весах минус 300 гр, весьма странно-ведь вчера был день углеводов 😜 и по всей обещанной информации я должна была набрать. Сегодня у меня смешанный день, а потом опять 2 дня белковых.
|
1057 kcal
|
Fat: 42.28g | Prot: 56.66g | Carbs: 115.96g.
Breakfast: Кофе с Молоком, VP Laboratory BCAA 8:1:1. Lunch: Вареное Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры. Dinner: Куриная Печень, Гречка Отварная, Assortel Ризотто с Овощами. Snacks/Other: Роллы Филадельфия, Банан. more...
|
|
 Comments
Расскажите пожалуйста подробнее, как вы делаете это белково-углеводное чередование. Хотела попробовать, не знаю с чего начать. Спасибо
19 Aug 19 by member: Irina_Shash
|
2 дня один белок и немного овощей , только зеленого цвета, я огурцы ела, потом третий день только каши и фрукты и совсем чуток белка и 4-ый день совместный(белково-углеводный) потом на повтор по кругу 🙌
19 Aug 19 by member: irinka_3008
|
Очень много информации есть в интернете-почитайте БУЧ диета
19 Aug 19 by member: irinka_3008
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinka_3008's Weight History
|