Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2019
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78.5 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1956 kcal
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Fat: 59.59g | Prot: 131.02g | Carbs: 141.59g.
Breakfast: Kirschmarmelade, Banane, Real Quality Speisequark Magerstufe, Metzgerfrisch Lachsschinken, Galiamelone, Mestemacher Eiweißbrot mit 5% Walnüssen, Milram Müritzer, Strauchtomaten, Lidl Hass Avocado, Kaffee mit Milch. Lunch: Rotkäppchen Sekt Trocken, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Milram Sylter Käse, Kerrygold Extra Ungesalzen, REWE Bäcker Brötchen, Heidelbeeren, Kaufland Speisequark Magerstufe. Dinner: Merlot, Eiweißbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Lachsschinken. more...
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steady weight
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afiedler1's Weight History
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