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今日の筋トレ
スクワット135kg×7
ダイエット開始二日目にして、回数が落ちてきてる。
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1748 kcal
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Fat: 36.26g | Prot: 219.30g | Carbs: 132.00g.
Breakfast: タカノフーズ おかめ納豆 極小粒. Lunch: ごぼう, ささみ, ぶなしめじ, 調理したブロッコリ（調理油なし）, スパゲッティ. Dinner: スパゲッティ, 調理したブロッコリ（調理油なし）, ぶなしめじ, ささみ, ごぼう. Snacks/Other: ゆで卵, バルクスポーツ プロテイン, Scivation XTEND BCAAs GREEN APPLE, セブンプレミアム 低脂肪牛乳, マイプロテイン スローリリースカゼイン, マイプロテイン スローリリースカゼイン. more...
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1881 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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