Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2019
|
99.1 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2318 kcal
|
Fat: 79.01g | Prot: 88.83g | Carbs: 325.56g.
Breakfast: Vişne Reçeli, Tereyağı, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Limonata, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Haşlanmış Yumurta, Kaşarlı Tost, Yumurtalı Ekmek, Su Böreği. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Makarna, Mevsim Salata, Uludağ Şekersiz Gazoz, Kepekli Ekmek, Pişmiş Havuç, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Et Haşlama. Snacks/Other: Karpuz, Tadım Güneşte Kurutulmuş Kayısı. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|