|
Noin vuoden tauon jälkeen palattu... Motivaatio suht kohillaan, tarkoitus pudottaa painoa ja oppia syömään terveellisesti, mutta olemaan silti kieltämättä itseltään mitään. Tarmolla ja armolla eteenpäin! Btw tietääkö kukaan miten nimimerkkiä muutetaan?
|
2473 kcal
|
Fat: 71.53g | Prot: 114.29g | Carbs: 265.52g.
Breakfast: Valio Aurajuusto, Snellman Kalkkunameetvursti, Gouda- tai Edam-juusto, Ketsuppi, Fazer Ruispuikula. Lunch: Torino Täysjyvä Makaroni, Kanapyörykät, Paistettu Kananmuna. Dinner: Hartwall Lonkero, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Maissintähkä (Voin kanssa), Pirkka Hunajamarinoitu Broilerin Fileepihvi, Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty). Snacks/Other: Snellman Kalkkunameetvursti, Gouda- tai Edam-juusto, Makeiset (Kovat), Hartwall Lonkero, Snellman Kalkkunameetvursti, Gouda- tai Edam-juusto, Oivariini Oivariini, Fazer Ruispuikula. more...
|
|