昨日はグラタンいっぱい食べたけど、思ったより増えてなかった。
|
46.7 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1338 kcal
|
Fat: 37.87g | Prot: 58.57g | Carbs: 192.98g.
Breakfast: ホットコーヒー(ミルク30ml入り), ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 食パン. Lunch: キユーピー 深煎りごまドレッシング, ミックスベジタブル(冷凍). Dinner: 温泉卵, キユーピー 深煎りごまドレッシング, サラダ, 生ハム, 豚丼. more...
|
|
1266 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Grocery Shopping - 40 minutes, Resting - 16 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|