Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2013
|
78.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2013:
|
3365 kcal
|
Fat: 116.80g | Prot: 123.93g | Carbs: 487.17g.
Breakfast: Зефир, Банан. Lunch: Чай с Сахаром, Гуляш из Говядины, Гречка, Суп с Фрикадельками. Dinner: Печень Трески, Ржаной Хлеб, Яблоки, Сухие Жареные Семена Подсолнечника (с Солью), Ржаной Хлеб, Конфеты из Молочного Шоколада, Гуляш из Говядины, Гречка, Зефир, Суп с Курицей и Картофелем. more...
|
|
2336 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Driving - 1 hour, Sitting - 6 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Chegevar's Weight History
|