Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2019
|
70.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1881 kcal
|
Fat: 105.54g | Prot: 72.70g | Carbs: 166.64g.
Breakfast: Kokt Ägg, AXA Fiberhavregrynsgröt, Oatly Ikaffe. Lunch: Arla Yalla! Proteinpudding Salt Karamell, Önos Äppelmos Lågkalori, Arla Laktosfri Lättmjölk, AXA Havregrynsgröt. Dinner: Gräddtårta, Coop Creme Fraiche, Pacific Norsk Laxfilé, Ugnsbakad Potatis. Snacks/Other: Banan, Banan. more...
|
|
2329 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 45 minutes, Promenad - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
Snittar på 1600kcal sådär. Reg allt så gott det går. Hellre mer än mindre. Mer aktiv än snittet i min ålder 60+ Man kan konstatera att det Sitter Det Som Satt Sig lätt få dit det men bort?. 🙄😂 Bilringar överlevnadskittet ifall man skulle behöva det en dag. Den som spar han har. Men det ska bort. Sakta men säkert. Läste att bananer ska man Akta sig för enl Amerikansk forskning finns ngt i dem dom hämmar förbränningen. Ähhh jag äter mkt frukt kommer nog fortsätta göra det. Okej det tar tid men man går väl tänka. Jag håller på lägga om livstil. Och nu den här helgen Hua främmande / grilla/ fika. 🍮🍧🎂🍗🍸Nu blir det inte mkt på vågen nästa gång heller skulle jag tro. Men full fart på er alla som kämpar. 💃🕺Håll i lite guppigt ibland och kom ihåg det kommer en ny morgondag/ nya möjligheter.
16 Aug 19 by member: Vårvädur
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vårvädur's Weight History
|