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昼 （サーモンブームから魚ブームに変化しました）
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1746 kcal
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Fat: 59.87g | Prot: 186.67g | Carbs: 110.17g.
Breakfast: ゆで卵, アーモンド. Lunch: かつお, サケのくんせい（スモークサーモン）, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), マグロの刺身, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), 関西スーパー 野菜いっぱい満足サラダ, サーモンの刺身, 関西スーパー バーリーマックス（スーパー大麦）入り梅昆布, 花王 ヘルシア緑茶. Dinner: マルコメ 料亭の味 わかめ, ゆで卵, 関西スーパー キャベツ千切り, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 関西スーパー 佃煮小鉢味わかめ. Snacks/Other: はちみつ, ゆで卵, 明治 チョコレート効果CACAO95% (5g), ブレンディ しょうが紅茶. more...
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 Comments
17 Aug 19 by member: ayuchan-m
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めっちゃ美味かったよー✨体の変化が知れたので次からは魚の量を今回より控えめにして体重を絞っていくよ▽°｜bｸﾞｯ
17 Aug 19 by member: ヤママユガ
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