Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2019
|
100 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
950 kcal
|
Fat: 41.06g | Prot: 48.07g | Carbs: 101.67g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Küp Şeker, Salatalık (Kabuklu), Çay (Demlenmiş), Splenda Tatlandırıcı, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Kiraz Domates, Sütaş Süzme Peynir. Dinner: Etli Bamya, Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Çay (Demlenmiş), Splenda Tatlandırıcı. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gokce283's Weight History
|