Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2019
|
70.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1647 kcal
|
Fat: 71.09g | Prot: 75.46g | Carbs: 175.74g.
Breakfast: Вамин Сыр Российский 45%, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Арнаут Батон Городской, Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Кофе, Кузина Пирожное Наполеон. Lunch: Зеленый Чай, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Помидоры, Свинина с Овощами , Макфа Макароны Отварные. Dinner: Данон Творог Мягкий 0%, Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Арзамасский Хлеб Хлеб Молочный, 3 Fish Форель Кусочки. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Каравай Хлеб Традиционный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сахар, Кофе. more...
|
|
2037 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
|
|