fırat erişen's Journal, 14 Aug 19

Yağ oranımı bilmiyorum onu nasıl öğrenebilirim? 

Evde mezura ile ölçebilirsin. Aybı sitenin yağ oranı hesaplayıcısıda var. Kadınalrda bpyın bel ve kalçadan ölçüm yapılır 

Ağır sağlam değil mi 👍 

Evet. Yağ oranını biliyormusun 

Bakmıştım daha önce 😊 bir ara cesaretimi toplayıp tekrar bakacağım 😁 

Spor yapıyormusun 

Fırat bu sitenin adı ne? 

Ağırsağlam.com sağlam bi sitedir. Yanılma payı yüzde 3 

Tamamdır çok teşekkür ederim:) 

Rica ederim. Ne demek 

Gerçekten öyleymiş🙂👏🏻 çok detaylı mesela yağ yakımı için 1500 küsür almam gerekiyo ben de bunun altında alıyodum zaten ama uzun süre 1300 ün altina da inme diyor çok beğendim😊🙌🏻 

İnme diyorsa inme 😁 

Yağ oranınıda yazdın değilmi doğru şekilde. Alttada bazı bilgiler var onlarıda okudunmu 

Aslında bugün baya indim bilmiyodum ama😅😅 

Evet evet yazdım hepsini boynumu da ölçtüm garip geldi çoğu sitede yani kapsamlısını bulamamıştım bundan sonra bu siteden yararlanıcam😁👍🏻 

Çok aç kalınırsada kilo verilmez. Belki verirsin ama yüzün çöker vücudun çöker. Biraz dolabı karıştır. Peynir falan ye 😁😊 

Ben önceden bilirdim bu siteyi. Ama bu hesaplamaları sonra keşfettim 

Evet çok haklısın ama artık canım pek bir sey yemek istemiyor eskisine göre ve protein açısından düşük besleniyorum bunu düzeltmem lazim😊🤷‍♀️ 

Makinelerde yanılma payı daha fazla  

Ah bence herkesin bilmesi lazım çünkü bu çok önemli bir arkadaşımın çok kilosu var bana söylemiyo ama işte ameliyat olmak istiyo benim gibi yani bu ve buna benzer uygulamalarla saglikli bir sekilde zayiflamsini istiyorum bunun için irade gerekiyo tabi benim de iradem zayifti zamanla güçlendi artik hayir diyebiliyorum