Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2019
|
47.1 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2080 kcal
|
Fat: 115.32g | Prot: 110.99g | Carbs: 150.57g.
Breakfast: 食パンのトースト, ホットコーヒー(ミルク30ml入り). Lunch: ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 卵とチーズのサンドイッチ, ベーコン. Dinner: 雪印乳業 スライスチーズ, ハンバーグ, 温泉卵, カレーライス, キユーピー 深煎りごまドレッシング, デニーズ 生ハムサラダ, キユーピー 深煎りごまドレッシング, デニーズ 生ハムサラダ. more...
|
|
1365 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour and 50 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|