umkh's Journal, 11 Aug 19

pour Cacao qui n'a pas arreté hier

View Diet Calendar, 11 August 2019:
1781 kcal Fat: 77.63g | Prot: 118.40g | Carbs: 158.20g.   Lunch: Charal Steak Haché 15%, Auchan Trio de Poivrons Surgelés, Concombre (Pelé), Super U Crevettes Nature Décortiquées Cuites, Barilla Spaghetti Intégrale . Dinner: Auchan Amandes Décortiquées, Biothentic Graines de Lin Brun, Charal Steak Haché 15%, Pamplemousse, Avocat, Auchan Trio de Poivrons Surgelés, Chou-Fleur Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Pêche Océan Sardines Entières à l'huile d'olive Vierge Extra, Tomate Cœur de Bœuf, Sucrine. Snacks/Other: Gerblé Gateaux Chocolat Lait. more...
175 kcal Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...

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Comments 
Tes sur que c’est pour moi ? 😂 coquin va 😜 
11 Aug 19 by member: Cacao2-75
Oui ppur toi vilain avec t chambrage 
11 Aug 19 by member: umkh
C’est nickel il reste un peu le bas du ventre à bosser 
11 Aug 19 by member: Cacao2-75
C ça mais il sait relâcher.  
11 Aug 19 by member: umkh
Ah, ouais ! quand même !!! Top les pec et le reste !!! 💪💪💪 
11 Aug 19 by member: maya.frjenesuispas1numéro
Ben quoi suis ton coach non? 😂 Alors pas prendre de sucre ou dextrose si tu tapes de l’endurance tu trouves ça normal ? Demande à tvou si tu me crois pas..ton cerveau consomme 5gramme par heure glucides et tu tapes 21 km donc derrière hypo t’es claqué comme aujourd’hui et quand tu t’entraînes tous les jours tu peux pas te permettre ..prochaine fois je dirai rien.. 
11 Aug 19 by member: Cacao2-75
Allez les filles on encourage umkh 🤪 Pour le téléphone c’est moi qui l’ait et y’a déjà une file d’attente 😂 
11 Aug 19 by member: Cacao2-75
Tu devrais superposer avec ta photo à 102 ou 110 😁 
11 Aug 19 by member: Cacao2-75
Ouais mon Cacao 😁😁 je sais. Pour la photo c'est fini y en aura plus 
11 Aug 19 by member: umkh
Ah si mon canard tu dois descendre à 10-12% je veux voir moi 😂 
11 Aug 19 by member: Cacao2-75
Vas y taux de mg? 
11 Aug 19 by member: umkh
mais c est koi ce b...? pourquoi j ai un torse qui apparaît quand j ouvre l appli??? 
11 Aug 19 by member: Izalyon
remarque au moins on a la preuve que tu es en bonne santé  
11 Aug 19 by member: Izalyon
😂😂😂😂 oui c sur c pour cacai 😂🤪🤪🤪🤪 
11 Aug 19 by member: tfitia
🤣🤣🤣.C pour le père Coca cola 🤣🤣🤣 
11 Aug 19 by member: umkh
Mais ça fait super peur ces muscles!!! 
11 Aug 19 by member: Izalyon
Ptdr 🤣 umkh 
11 Aug 19 by member: tfitia
La revanche de l élève contre le coach! Saison 2 épisode 3... 
11 Aug 19 by member: Izalyon
C qui l eleve et c qui le coach. Je vois cacao ds aucun des 2 roles 😂😂😂😂 
11 Aug 19 by member: tfitia
C est parce que tu n as pas regardé les épisodes d avant... 
11 Aug 19 by member: Izalyon

     
 

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