Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2019
|
82.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1494 kcal
|
Fat: 37.10g | Prot: 100.90g | Carbs: 192.96g.
Breakfast: Магнит Банан, Хлебокомбинат Волжский Батон Отрубной, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Вареное Яйцо, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Каша Отрубная Мое. Lunch: Зеленые Оливки, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Плов из Бурого Риса с Нутом и Грудкой Мой. Dinner: Патрик и Мари Яблоко Запечённое с Творогом, Вареное Яйцо, Лаваш Тонкий, Салат с Тунцом и Кукурузой Наш. Snacks/Other: Оладьи с Рисовой Мукой, Банан, Груша. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|