umkh's Journal, 11 Aug 19

salade de pomme de terre oeuf maïs.Par contre pas pesé c'est au pif au mètre

View Diet Calendar, 11 August 2019:
1781 kcal Fat: 77.63g | Prot: 118.40g | Carbs: 158.20g.   Lunch: Charal Steak Haché 15%, Auchan Trio de Poivrons Surgelés, Concombre (Pelé), Super U Crevettes Nature Décortiquées Cuites, Barilla Spaghetti Intégrale . Dinner: Auchan Amandes Décortiquées, Biothentic Graines de Lin Brun, Charal Steak Haché 15%, Pamplemousse, Avocat, Auchan Trio de Poivrons Surgelés, Chou-Fleur Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Pêche Océan Sardines Entières à l'huile d'olive Vierge Extra, Tomate Cœur de Bœuf, Sucrine. Snacks/Other: Gerblé Gateaux Chocolat Lait. more...
175 kcal Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...

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Comments 
Très joli !! Question, es tu un humain ou un robot car tu ne dors jamais apparemment...? 
10 Aug 19 by member: Izalyon
Salut chère Iza,🤣🤣🤣🤣 chui un humain 100 pourcent. Je me suis levé car j'avais besoin de m'alimenter car jr n'ai rien mangé hier soir.Et toi ça va? 
10 Aug 19 by member: umkh
Coucou !!! Ah tu me rassures... 
10 Aug 19 by member: Izalyon
On dirait les 3 × 8 le monde fs...l équipe de nuit vient de partir, l équipe de jour arrive... 
10 Aug 19 by member: Izalyon
Oui je vais très bien !! Et toi, pourquoi pas mangé, trop fatigué après ta course? 
10 Aug 19 by member: Izalyon
Tu fais est de quel équipe car toi non plus tu dors pas beaucoup. Je vais recoucher un peu avant mon thé. 
10 Aug 19 by member: umkh
Ben j'ai fait un petit malaise donc douche whey , une petite pomme et récup 
10 Aug 19 by member: umkh
Attends c est quoi cette histoire de malaise? 
10 Aug 19 by member: Izalyon
Umkh on se connaît pas depuis longtemps, je ne suis pas tout ce que tu fais au niveau alimentation et sport mais fait attention, tu as l air de faire bcp de sport....repose toi et nourris toi bien !! 
10 Aug 19 by member: Izalyon
Tu devrais voir un médecin du sport pour être sûr que ton programme est ok 
10 Aug 19 by member: Izalyon
Ben j'ai mis une bonne cadence de course (à mon niveau ) il faisait encore 29 degrés le soir.T'as pas suivi mon post? 
10 Aug 19 by member: umkh
Hier soir non j étais avec ftitia qui dessinait, et les copines... 
10 Aug 19 by member: Izalyon
Peut être que c est à cause de la chaleur... 
10 Aug 19 by member: Izalyon
Oui je sais que j'ai un peu trop forcé hier.Ça ira mieux demain ou après demain. 
10 Aug 19 by member: umkh
Es tu suivi médicament ?  
10 Aug 19 by member: Izalyon
C'est bien ça vous voyez dans la vrai vie 😁😁😊😊 
10 Aug 19 by member: umkh
(Je viens de lire ton post d hier soir) 
10 Aug 19 by member: Izalyon
Écoute tu as l air d être qqn de très bien, on veut continuer à te parler, que tu ailles bien, alors fait toi suivre médicalement stp. La course d hier elle pouvait avoir une autre issue 
10 Aug 19 by member: Izalyon
De mes 110kg a quasiment aujourd'hui oui j'ai été suivi. Médecin traitant, endrologue,cardiologue et nephrologue ( car javais une légère insuffisance rénal maintenant ça va mieux, je dois l'a revoir le 4 septembre pour un bilan de contrôle ) 
10 Aug 19 by member: umkh
Ok mais ils te disent ok pour ton sport intensif ? ?? En tout cas pas par temps de canicule.... 
10 Aug 19 by member: Izalyon

     
 

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