|
Sinds een paar dagen ben ik weer van start! Na een paar dagen Keto en een vreselijk slechte timing van een migraine aanval + menstruatie ben ik toch weer overgestapt op calorieën tellen. Mijn focus ligt op 1300 met een max van 1500.
|
1421 kcal
|
Fat: 48.35g | Prot: 69.58g | Carbs: 168.65g.
Breakfast: Mineola, AH Basic Achterham, AH Appelstroop, Blue Band Goede Start, Bolletje Ontbijtcrackers Spelt Volkoren. Lunch: Unox Runder Knaks, AH Appelstroop, AH Goudse Kaas Belegen 48+, AH Huzarensalade, AH Bruine Pistolets. Dinner: AH Aardappelpartjes Provençaals Gekruid, Zaanse Mayonaise, Heinz Tomato Ketchup, Nevo Sperziebonen Gekookt , Jumbo Schnitzel Naturel. Snacks/Other: AH Bruine Pistolets, Président Brie 60+, AH Wilde Perziken, Macadamia Noten, Jumbo Eierkoeken, Lipton Ice Tea Green. more...
|
|
 Comments
10 Aug 19 by member: powervrouw!
|
10 Aug 19 by member: Lost68
|
Gewoon ervoor gaan en probeer eens zonder gluten. Dit kan positief werken tegen migraines.
10 Aug 19 by member: HellRaver
|
Ik ben ook elke maand de pineut met migraine.. 1,2 soms 3 dagen :( de tip van de gluten is zeker een keer te proberen!
10 Aug 19 by member: kabouterpaddenstoel
|
hier ook overgestapt van keto naar gewoon kcal tellen en bijna geen migraine meer.
Het helpt mij wel om twee dagen voor het feestje geen suiker te eten in welke vorm dan ook. Wel gewoon mijn volkorenbroodjes, groenten en fruit
11 Aug 19 by member: Nelleke1974
|
Bedankt voor de tips!
Ik heb een periode geen gluten gegeten om te kijken of dit effect zou hebben op mijn acne, later bleek dat ik vooral op tarwegluten reageer. Deze ben ik toen gaan mijden, dit had zeker wat effect op de acne, in de migraine heb ik toen geen mindering gemerkt. Al moet ik zeggen dat ik op gegeven moment wel van 1 keer per 2 weken naar 1 keer per 4/6 weken ben gegaan. Gelukkig heb ik medicijnen welke 90% wegneemt tijdens de aanvallen.
Alleen weekte deze tijdens de laatste aanval toen ik dus aan keto begonnen was helemaal niet! Misschien puur toeval, maar ik kan mij voorstellen dat wanneer je lichaam bezig is met het omzetten van allerlei dingen in je lichaam het de medicijnen anders gaat opnemen.
Maaarr gelukkig gaat het met calorieën tellen ook goed en het past ook meer bij mij qua leefstijl. Mijn man doet nog wel keto, soms lastig met eten, maar dat is gewoon even zoeken naar goede combinaties 😄
Ik wel een aardappel en hij wat extra groente, vlees of een eitje erbij bijvoorbeeld!
13 Aug 19 by member: JannekeRN
|
Ja dieet veranderingen kunnen wel een maand duren. Dus zeker een maand volhouden.
13 Aug 19 by member: HellRaver
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JannekeRN's Weight History
|