Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2019
|
82.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1140 kcal
|
Fat: 32.76g | Prot: 90.63g | Carbs: 124.88g.
Breakfast: Оладьи с Рисовой Мукой, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие с Кориандром, Адыгейский Сыр Мой, Жареное Яйцо без Жира, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Плов из Бурого Риса с Нутом и Грудкой Мой. Dinner: Помидор Сливка, Домик в деревне Сметана 10%, Оладьи Грудка Патиссон Шапминьоны Мое. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Банан, Мое Любимое Лето Творог 0,5%, Красное Яблоко, Груша. more...
|
|
2442 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, планка - 1 minute, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|