Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2019
|
55.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2089 kcal
|
Fat: 82.87g | Prot: 136.73g | Carbs: 226.92g.
Breakfast: Едок Баранка Сдобная, Абрикосы, Сыр-Бор Адыгейский Мягкий Сыр , Кофе, Творог 5%, Белебеевский Масло Сливочное 61,5%, Омлет. Lunch: Перловый Суп, Творог 5%, Едок Баранка Сдобная, Сыр-Бор Адыгейский Мягкий Сыр , Чечевица Вареная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Яблоко, Сушеный Инжир, Плов с Говядиной, Говяжья Котлета на Пару, Гречка Отварная, Помидоры, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Сливы. Snacks/Other: Абрикосы, Едок Баранка Сдобная, Сыр-Бор Адыгейский Мягкий Сыр , Персики. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilnara1307's Weight History
|