stern4.0's Journal, 09 Aug 19

Dickie09: ein menschlicher Körper, NICHT EIN AUTO, fährt den Grundumsatz selbstverständlich herunter in Notzeiten! Das kann man an sich beobachten und hat mir ein Arzt bestätigt. Deshalb nimmt man am Anfang mehr ab, später wird es immer zäher.  

ich würde auch unterschreiben, dass der Körper lernt, mit weniger Kalorien umzugehen, wenn man eine Zeit auf Diät ist. Daher dann der Jojo Effekt, wenn man nach der Diät schnell wieder mehr isst und der Körper noch auf das niedrige Niveau eingestellt ist. 

Ich danke euch allen! ⭐️ Das ist bisher ein nettes cooles Forum hier, ich freu mich! Bin voller Motivation. Ich habe mich heute Morgen gewogen und hatte 400 g mehr auf der Waage 🙁 ich habe gestern meinen Kalorien Umsatz von 1238 gehabt Unter den 1450... ich habe eine Scheibe Brot belegt mit Tomaten und 2-3Tropfen Olivenöl , etwas Salz gegen 21Uhr abends gegessen .... Ich denke mal, wenn man abends noch etwas isst, das bleibt dann auch noch mal drauf, aber wie ihr alle sagt: ab die Kalorien halten und abwarten⭐️⭐️ 

Dann ist dein Körper einfach nur noch von abends gefüllt. Das ist keine Zunahme. Du wirst auch mal mehr und mal weniger Wasser eingelagert haben. Mach dich nicht verrückt. Geh ein Mal pro Woche auf die Waage und schnapp Dir ein Maßband und mess deinen Umfang. Du wirst sehen, dass sich was tut! Dafür muss man niemandem sein Geld in den Rachen werfen 😉! 

Der Grundumsatz setzt sich aus dem zusammen was deine Organe, dein Hirn usw zum funktionieren benötigen. Würde der Körper das tatsächlich runterfahren, wäre das lebensgefährlich. Am Anfang einer Diät verliert man erst mal viel Wasser, das Fett braucht dann länger. Ausserdem braucht der Körper natürlich mehr Energie zb 90 kg zu versorgen, statt 70. Da sinkt dann der Umsatz. Der berühmte "Jojo Effekt" ist das selbe. Nimmt man 20 kg ab und isst ab erreichen des Ziels soviel wie vorher, landet man natürlich wieder am Ausgangspunkt. Das ist nur logisch. Kaloriendefizit ergibt Gewichtsverlust, da ist nichts dran zu rütteln, egal wieviele anderes behaupten um den Leuten das Geld aus der Tasche zu ziehen. 😉  

Lieber Stern, toll Deine Ernährungsberatung.. Hilft Euch beiden, nämlich das Sie reicher wird und Du viieeelll ärmer. Wenn nicht eine Krankheit dahintersteckt, kannst Du das alles mit Deinem Hausarzt, oder gegebenenfalls noch Psychologe machen, und das zahlt die Kasse... voll. Es gibt sogar Kassen, die Bonuspunkte vergeben, wenn Du an entsprechenden Programmen teilnimmst... Zu Deinem Stoffwechsel: der ist nicht eingeschlafen.. so einen Quatsch hab ich noch NIE gehört (ich selbst komme aus der Medizin). Der hat sich nur verändert oder gar verlangsamt, und dass kann viele Ursachen haben, die aber nicht unbedingt auf Krankheit beruhen, sondern allein schon durch das normale älter werden.. Lass Dich also nicht total verrückt machen... Erstmal in diesem Sinne Viel Erfolg Dir!!!!