stern4.0's Journal, 09 Aug 19

Les mal das Buch "Fettlogik überwinden" von Dr. Nadja Hermann bevor du irgend welche teuren Programme startest. Ich finde das sehr informativ. Unter anderem geht's da um angeblich eingeschlafene Stoffwechsel... 😏 

Oh danke! Das mach ich!! ⭐️ 

Ich glaube, dein Stoffwechsel funktionert ganz gut. Hast doch schon mehr als 1 kg abgenommen in der kurzen Zeit .....😏.  

Ja weiß nicht, laut Messung im Institut ist mein Stoffwechsel eingeschlafen ... hab es schwarz auf weiß mitbekommen... meine Abnahme war glaube ich der Tag vorher der Sauna Besuch zu Schulden. Ab morgen wiege ich mich nun immer Samstags morgends. 🙋🏻so als Wiegetag, wann wiegt ihr euch so? 

Nach der Hermann kann ein Stoffwechsel ja auch garnicht kaputt gehen. Außer man ist tot 😉 Ich glaube das ist so eine typische Masche den Leuten das Geld aus der Tasche zu ziehen. Dann gibt's nen tollen kalorienarmen Ernährungsplan (=Kaloriendefizit), Kunde nimmt natürlich ab und glaubt sein Stoffwechsel wäre repariert.  

Wie haben die das denn gemessen?  

Mit einer Waage und Strom Metabolische Ernährungsumstellung... Die Krankenkassen geben da auch Geld zu. Aber definitiv zu teuer das Programm! Ich werde mir das Buch holen Und versuchen auf Kalorien zu achten... laut diesem Rechner hab ich 1800 zur Verfügung... sonst hätte ich immer 1250..: Woran kann das liegen....?  

Hier wird sehr großzügig gerechnet. Schau mal auf " gesunde Pfunde ". Das passt ganz gut.  

Du kannst bei fatsecret deine Tageskalorien manuell nach unten korrigieren, habe das auch getan, schließlich soll sich was bewegen. An deiner Stelle würde ich erst fatsecret ausprobieren, wenn du scheiterst damit, kannst du noch immer dein Geld in dieses Institut bringen. Bin erst kurz bei fatsecret und kann jetzt schon sagen, dass es funktioniert. ☺️🤝Willkommen!  

Ja habe auf 1450 runter gespeichert. Bin 1,62 🙄 

Ich bin 1,63 cm und habe 1600kcal eingespeichert, bleibe aber gerne weit darunter. Es wird schon klappen, meiner Ansicht nach stellt sich unser Organismus auf verminderte Kaloriengaben ein, braucht dann auch weniger. Das ist meine Erfahrung mit meinem Körper! Aber letztendlich führt es zum Abnehmen, wenn ich weniger Kalorien aufnehme als ich verbrauche (Grundumsatz plus Bewegung). Klar, weiß jeder! Viel Erfolg! 😀 

Bin natürlich 163 cm 

der Stoffwechsel kann nicht einschlafen. Höchstens sich selbst runterfahren um weniger Energie zu versuchen, aber nie permanent und auch nur wenn das Defizit zu groß ist.  

Nicht einen Pfennig würde ich diesen Scharlatanen in den Rachen werfen. Ist doch hohler Quatsch mit dem eingeschlafenen Stoffwechsel. Und das noch schwarz auf weiss. Bitte entschuldigt, mir steigt der Kamm, wenn ich schon wieder davon lesen muss. 

da kann ich nur schwarzer Tee und Zitrone , Bewegung natürlich auch dagegen setzen !!! etwas billiger de .  

Wenn dein Stoffwechsel eingeschlafen wäre, dann könntest du hier nix mehr schreiben, dann wärst du mausetot. Bin immer wieder überrascht, womit heutzutage den Leuten viel Geld aus der Tasche gezogen wird. Wenn du wirklich abnehmen willst, dann brauchst du dazu nicht viel Geld, sondern hauptsächlich die Erkenntnis, dass du weniger essen darfst als du verbrauchst. Und wenn du das alleine nicht schaffst, dann geh noch lieber zu den WeightWatchers, die sind zwar auch nicht umsonst, aber für eine betreute Ernährungsumstellung erstmal bezahlbar 😉 

Der Körper kann garnicht weniger brauchen, nur weil er weniger bekommt. Wie soll das denn gehen? Ein Auto, dass sagen wir mal 10 Liter braucht, braucht doch nicht auf einmal nur noch 3 Liter bei gleicher Fahrweise, nur weil der Tank fast leer ist. Das einzige was den Verbrauch ändern kann, ist die Fahrweise. Das ist bei uns wie beim Auto. Ich glaub auch das ist nur Geld aus der Tasche zieherei.  

Guten Morgen, ich habe das Buch auf einen Tipp der Community mir gekauft. Ich glaube ich spare mir auch das Geld für dieverse Beratungen, es ist für mich informativ gewesen und ich sehe verschiedene Sachen mit anderen Augen und außerdem wissen wir im inneren das was dort beschrieben wird schon lange. Wir bekommen dort nur nochmal einen Tritt zum Verwirklichen unserer Ernährungsumstellung. 😊 

Ich bin auch 1,62m und habe mit 1400 kcal angefangen. Du wirst sehen, das funktioniert 😃🙋🏼‍♀️ 

Du kannst deinen Stoffwechsel "ankurbeln" mit Sport und weniger Kalorien aufnehmen als du verarbeitest. Dafür brauchst du kein Geld nur etwas Zeit und Geduld, da du besser alles notierst um einen Überblick zu behalten. Ließ das Buch "Fettlogik überwinden", dann verstehst du uns und sparst. 😊