Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2019
|
71.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1461 kcal
|
Fat: 39.04g | Prot: 92.09g | Carbs: 194.45g.
Breakfast: Blåbär, Yoggi Mini Blåbär, AXA Fiberberikade Havregryn, Risenta Hela Linfrön, Oatly Ikaffe. Lunch: Körsbärstomater, Persika, Coop Krossade Tomater, Kokta Morötter, Halstrad eller Ugnsbakad Fläskkotlett, Färskpotatis, Knorr Grönsaksbuljongtärning. Dinner: Arla Yalla! Proteinpudding Salt Karamell, Vattenmelon, Vattenmelon, Bredbar Mjukost, Wasa Delikatess Knäckebröd. Snacks/Other: Njie ProPud Chocolate , Arla Mellanmjölk 1,5%, Banan, Asiatiska Päron. more...
|
|
1884 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
Kändes som väntat. Håller koll runt 1400-1600 kcal motionerar. Nu planar det ut. Men inga problem äter gott och fortsätter min livsstil. Men lite 😡 är jag på kroppen. Gud att det ska sitta så hårt. Tja ålder Här ges inget bort ifall kriget kommer.
08 Aug 19 by member: Vårvädur
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vårvädur's Weight History
|