Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2019
|
54.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1922 kcal
|
Fat: 80.01g | Prot: 140.35g | Carbs: 158.96g.
Breakfast: Nestle Кит Кат Мини, Батат, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Самбери Кета Полуспинка Х/К Иня, Жареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом, Натбаттер Арахисовая Паста. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Barilla Макароны Отварные, Самбери Кета Полуспинка Х/К Иня, Фундук Фундук. Dinner: Персики, Coca-Cola Кола, Белый Хлеб, Картофель Отварной, Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|