|
|
862 kcal
|
Fat: 31.33g | Prot: 94.86g | Carbs: 52.96g.
Breakfast: Балт-Фиш Плюс Горбуша Натуральная, Мёд, Кофе, Сырники ПП, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Цветная Капуста на Пару. Dinner: Помидоры, Сыр Российский, Кабачки Тушеные, Куриное Филе на Гриле. more...
|
|
2800 kcal
|
Exercise:
приседаний, вакуум, хоть а, планка - 40 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Squats (Legs) - 10 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|