|
строгое соблюдение калорий, больше белка и вес падает. все просто, но в тоже время сложно...
|
76.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1555 kcal
|
Fat: 62.57g | Prot: 88.49g | Carbs: 156.52g.
Breakfast: Зеленый Чай, Рогачев Сгущенка, Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак, Тимоша Чак-Чак Медовый, Жареное Яйцо, У Палыча Торт Блинный со Сгущенным Молоком. Lunch: Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Ермолино Вареники с Вишней. Dinner: Ровеньки Пармезан Bravo, Курица Вареная. Snacks/Other: Картошка Вареная, Ровеньки Пармезан Bravo, Редис, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|