|
Дорогой FS, прошу совет. Намечается корпоратив за городом на целый день. Что в подобных ситуациях делаете?
Мне уже и весы с собой пришла идея взять и еду из дома с утра взвесить. Хочется отдохнуть, но за границы дневной нормы не выйти.
|
1232 kcal
|
Fat: 46.27g | Prot: 45.53g | Carbs: 162.20g.
Breakfast: Кезский Сырзавод Сыр Голландский 45%, Помидоры, Хлебный Дом Кунгурское Жито. Lunch: Помидоры, Вареное Яйцо, Суши WOK Фунчоза с Овощами. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кезский Сырзавод Сыр Голландский 45%, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Velle Овсяный Завтрак, Fitness Злаковый Батончик Шоколад, Нектарин. more...
|
|
2150 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Брать весы точно не вариант. Просто нужно дать своему организму психологическую разгрузку, но и конечно не набивать до отказа свой желудок) не страшно, если вы чуть переедите, отработаете после. Главное не зацикливайтесь 😉
07 Aug 19 by member: м7_mariam
|
Наверное, вы правы. А то я начала замечать, что только о калориях и думаю, проверяю дневник по несколько раз в час. Спасибо за совет!
09 Aug 19 by member: Elenadreamm
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elenadreamm's Weight History
|