Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2019
|
75.2 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2056 kcal
|
Fat: 78.35g | Prot: 154.60g | Carbs: 175.39g.
Breakfast: Tahsildaroğlu Light Kaşar Peyniri, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Sütaş Süzme Peynir. Lunch: Dardanel Light Ton Balığı, Tat Sütlü Tane Mısır, Uno Tam Buğdaylı Lavaş. Dinner: Eker Kaymaksız Yoğurt, Migros Pilavlık Bulgur, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Zeytinyağı, Salça, Yeşil Acı Biber. Snacks/Other: Armut. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|