Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2019
|
82.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1603 kcal
|
Fat: 60.39g | Prot: 67.84g | Carbs: 196.67g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Торговая Компания Крупа Пшеничная Полтавская #2, Белебеевский Сыр Российский, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Зеленый Луг Кефир 2,5%, Невская Сушка Сушки Малютка Простые , Белебеевский Сыр Российский, Белый Хлеб, Зеленый Луг Молоко 2,5%, Три Правила Постные Щи с Шампиньонами, Запеканка из Цветной Капусты. more...
|
|
2859 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Swimming (slow) - 15 minutes, Sauna - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Cardio - 21 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 4 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
mariya-1504's Weight History
|