PyerPolJak's Journal, 06 Aug 19

Merci je ne suis officiellement plus en surpoids! Mais encore à la frontière.. 

Yes ! Grosse victoire ça déjà ! Chapeau :)  

La frontière est passée 💪💪. Regardes devant 😉. Bravo pyeropolojaco. 😘 

64 k de muscle ! Impressionnant 🤩 

Félicitations ! 

Extra 👌 

Astemius, même neuves elle ne peuvent pas donner le pourcentage de graisse et muscle. C'est juste pour vendre des pèses personnes. Elles ne sont capable de donner qu'une estimation très très large. Bref, ne pas avoir cette option revient au même. 

https://www.rts.ch/play/tv/a-bon-entendeur/video/test-sur-lexactitude-des-pese-personnes?id=8066697 Petite vidéo pour voir à quelle point elles disent n'importe quoi. 

Merci pour ce lien ^^ tres interessant ce reportage , a la base j'utilise ce type de balance pour surveiller le poids et l'hydratation . vu que globalement c'est ~10% de marge pour l'eau , ca me va . pour la masse graisseuse c'est simple , le miroir me le rapelle assez souvent: 20-25% ^^'  

De rien. Même les balances normales ne sont pas précise vu que les entreprises n'ont pas d'étalons et que tout les pays n'en ont pas forcément. Il y a même des balances électoniques qui demandent si on est un homme ou une femme, et si vous êtes une femme elle affichera 2 à 5 kg de moins. Mais peu importe, elles affichent juste si on perd ou prend du poids, même si chez votre médecin vous ne pèserez pas pareil qu'à la maison.  

en fait vous avez tous les 2 raisons..depend de la balance que l'on a ..tu peux indiquer mode sport/athlete ou normal sur certaines (il faut en faire minimum 5 ou 7 h par semaines) et les resultats sont differents. ce qui est important cest la tendance de perte de poids total evidemment en evitant la perte de muscle le plus possible. et evidemment que les proteines sont importantes) 

Ça reste quand même un bon point de repère 👍.  

Il y a surement des biais. Elle ne peuvent pas savoir. Même les balances scientifiques sans un ou plusieurs docteurs qui étudient les résultats elles ne disent rien. C'est pas la calculette des balances qui va donner quelque-chose de fiable. C'est un moyens de motiver les gens en y incluant de l technologie et surtout... vous faire dépenser.  

Moi aussi j'y croyais, mais voilà, je me suis fait avoir. Heureusement que j'ai su avant de dépenser.  

depend des balances tvou je t'assure d'une a lautre cest pas du tout la meme qualité..yen a des bien..va voir sur le net..comparatifs..apres faut savoir les regler..attendre la fin du transit etc..tu peux faire un veritable bilan avec electrodes sur tout le corps..mais ca se fait pas avec une balance mais chez un pro..il te donnera meme le nombre de cheveux) apres le prob cest que certains veulent s'affiner et donc perdre en muscle et dautres cest le contraire toi tu es en running tvou donc la legereté te suffit))) aptemious est plus branché musculation.. sinon Thesugi tu fais du sport ? quoi et cb dheures par semaine ? 

désolé dobby pas bien clac clac) 

tu as repris du muscle alors les conseils etaient pas betes ?) 

"Thesugi tu fais du sport ? quoi et cb dheures par semaine ? ": Oui des le début de ma perte de poids , j'ai commencé une activité physique , a l'époque piscine et course a pieds ( je courais en fractionné , aujourd’hui je peux courir le 10km en 56mn ) puis en parallèle je me suis mis a la muscu. j'ai investi dans du matos et un abo a basic fit . aujourd'hui je suis a 4 entrainement semaine 1H30~2H avec échauffement et du cardio en tabata 2-3 fois semaine les jours off. j'ai notament acheter les methode delavier 1et 2 , le guides des compliments alimentaire de gundill et le secret de la seche . je cache pas que le plus dur , c'est le boulot , je suis cuisinier lol 

ah ok me disais aussi qu'il manquait un ptit truc dans ton calendrier))) le sport..sinon je comprenais pas vu tes macros et tes doses sauf ..sport))) cuisinier dur dur..surtout sur les desserts) 

oui , j'utilise Gymbook et seconds , mais c'est pas pris en compte par fat secret .