|
завтрак💦 687 ккал хлеб(44г)- 105 ккал ол.м.(1ч.л.)- 40 ккал яичница(2)- 199 ккал огурец(86г)- 13 ккал помидор(140г)- 25 ккал лист салата(16г)- 2 ккал гречка(150г)- 261 ккал чай-2 ккал соев.соус(1ст.л.)- 8 ккал кетчуп(30г)- 31 ккал
|
1178 kcal
|
Fat: 29.83g | Prot: 55.96g | Carbs: 179.64g.
Breakfast: Heinz Кетчуп Томатный, Соевый Соус, Чай, Гречка Вареная, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичница, Оливковое Масло, Щелковохлеб Хлеб Тостовый. Lunch: Соевый Соус, Heinz Кетчуп Томатный, Жвачка, Green Ray Горошек Консервированный, Сливы, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Рис Отварной, Ого Хлебцы Ржаные с Солодом . more...
|
|
 Comments
Выглядит отлично, я бы выбрала первую тарелку)
06 Aug 19 by member: wanna_be_slim
|
Взяла на вооружение содержимое первой тарелки))))
06 Aug 19 by member: antillopa11
|
Оливковое масло 1 ст/ложка в день не считается калоражем так как это идёт как витамины:) это так к сведению 😏
06 Aug 19 by member: Tatiana sichkina
|
Tatiana sichkina витамины? Какие? Сколько витаминов в 1ст л?
06 Aug 19 by member: lena707
|
06 Aug 19 by member: lask-ludmila
|
А я все считаю, и масло тоже. И рыбий жир буду считать в капсулах. Текущие витамины не считаю, потому что у них ЭЦ не определена.
06 Aug 19 by member: storyowner
|
соевый к гречке. тоже считаю капсулы с рыбим жиром)
06 Aug 19 by member: CharleseBlack
|
я, обычно, приправляю ее соевым+кетчуп) с рисом та же история :D
06 Aug 19 by member: CharleseBlack
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
CharleseBlack's Weight History
|