Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2019
|
82.3 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1770 kcal
|
Fat: 69.96g | Prot: 81.31g | Carbs: 214.91g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Листья Салата, Вареное Яйцо, Molendam Сыр Плавленный , Житня Сила Хлеб Гречневый , Хлеб Цельнозерновой, Помидоры, Боцман Лосось Консервированный. Lunch: Сыр Российский, Сильпо Гречневый Хлеб, Печеные Овощи, Гречка с Мясом. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Рыба Тушеная. Snacks/Other: Грейпфрут, Яблоко, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanya041's Weight History
|